Сейчас 29-летняя блогерша Лорен Симпсон из Австралии может похвастаться эффектными мышцами и с уверенностью сказать, что любит себя и своё тело. Но пять лет назад всё было иначе. Девушка истощала себя диетами, бежала от богатых углеводами продуктов как от огня и изнуряла организм тренировками в погоне за заветной катастрофической худобой. В итоге она худела, однако становилась всё несчастнее, а её здоровье — всё хуже.
"Когда я только начала тренироваться, я думала, что самое "идеальное" тело — самое худое, какое только можно получить. Вот о чём тогда говорили все социальные сети. И знаете что... Я сильно похудела, стала супертощей. Но я была крайне несчастна, нездорова и имела низкую самооценку."
И в какой-то момент Лорен поняла, что дальше так продолжаться не может. Теперь она боялась не того, что будет много весить, а того, что станет больным человеком, истощённым физически и морально. Девушка полностью пересмотрела свой подход к питанию и стала употреблять вдвое больше калорий, а постоянные кардиотренировки заменила на силовые.
"Я поняла, что еда не враг. Я больше не хотела быть худой — я хотела быть сильной."
С тех пор Лорен набрала 10 кг, но ничуть об этом не жалеет. Девушка стала персональным тренером, помогая другим получить тело мечты без ущерба здоровью. А о своих успехах и трансформациях своих подопечных рассказывает в "Инстаграме", где у неё уже целая армия подписчиков — 1,9 миллиона.
