Многих взрослых людей интересует вопрос — как можно сделать свою сексуальную жизнь более интересной и насыщенной. Интересоваться этим вполне разумно, особенно если вы уже довольно долго находитесь в браке. Мы предлагаем вам узнать о нескольких простых, но действенных способах, которые точно помогут.
Тренировка эмоционального интеллекта
Исследователи из Королевского колледжа в Лондоне выяснили, что эмоциональный интеллект является важным фактором. Люди, обладающие высоким уровнем эмоционального интеллекта, получают намного больше удовольствия от секса.
Медитации
Как заявляют психологи - мозг является самой эрогенной зоной любого человека. Поэтому перед процессом лучше избавить его от лишних мыслей - это позволит лучше погрузиться в происходящее.
Высыпайтесь
Исследования специалистов из Чикаго показали, что уровень тестостерона у мужчин, которые плохо спят, падает на 15%. Большая часть именно этого гормона производится во время глубокого сна.
Орехи
Ученые выяснили, что у мужчин, ежедневно употребляющих орехи, чаще возникает сексуальное влечение. Кроме того, они острее и дольше испытывают оргазм.
Яблоки
А этот фрукт поможет как мужчинам, так и женщинам. Увеличит степень сексуального влечения и поможет насытить организм большим количеством витаминов.
Ровное дыхание
Поверхностное дыхание во время секса снижает остроту ощущений, а подконтрольное глубокое дыхание позволяет сделать процесс более чувственным.
Велосипед
Частые велосипедные прогулки улучшают работу сердечно-сосудистой системы и укрепляют мужское здоровье.
