» » Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками

Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками

Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками


За карантин многие из нас набрали несколько лишних кило, но это не повод отчаиваться - нужно приводить себя в форму. Многие знают, что скинуть вес легко, но как не набрать его снова? Об этом рассказал Картер Гуд.

Картер несколько лет назад был таким. Мужчина признается, что ему было тяжело и он чувствовал себя подавленным, именно поэтому в какой-то момент взял себя в руки и решил изменить жизнь.

За два года он поэтапно сбросил 68 килограммов и достиг идеальной формы. Теперь он делится лайфхаками.

Не стремитесь за "быстротой", худейте приятно

Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками


Не стоит загонять себя в жесткие рамки. Вводите ограничения постепенно, чтобы организм привык к новой реальности.

Не ставьте цель похудеть на определенное количество килограммов

Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками


Рассуждайте в комплексе. Похудение - это не только сбрасывание лишних килограммов, это отказ от вредных продуктов.

Не ставьте фитнес во главу угла

Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками


Да, спорт очень важен и поможет вам быстрее прийти в форму, но вам также придется забыть о пиве и поздних ужинах.

Арахисовая паста - зло

Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками


Многие жители Европы и США обожают арахисовую пасту. Несмотря на то, что она очень полезна, она еще и очень калорийна.

Не ограничивайте себя в любимых продуктах

Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками


Да, цветная капуста и сельдерей - большие молодцы, но нельзя отказывать себе во всем. Просто ешьте меньше.

Откажитесь от сиюминутных желаний ради светлого будущего


Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками


Например, вам сейчас хочется прилечь. Но почему бы это время не позаниматься спортом?

Люди будут смеяться и говорить, что вы одержимы


Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками


Просто игнорируйте их - они вам завидуют.

Дело не в генетике


Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками


Это ваше тело и ваши возможности. Не нужно все сводить к генетике.

Достижение идеальной формы займет много времени


Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками


Первые изменения вы увидите через месяц, но впереди еще очень много работы.

Здоровое тело и дух того стоят


Картер Гуд за два года похудел на 68 кг и теперь делится лайфхаками


Люди, которые занимаются спортом и правильно питаются, по статистике лучше себя чувствуют, меньше болеют и лучше справляются со стрессами.



Подпишитесь на наш канал в Telegram